VALMENNUSPÄIVÄN TEEMANA RAVINTO JA VOIMAVALMENNUS

22.2.2005


KePLi:n organisoiman valmennuksen kehittämishankkeen ensimmäisenä valmennuspäivänä pureudutaan huippuasiantuntijoiden avulla kahteen tärkeään valmennuksen osa-alueeseen - urheilijoiden ravitsemukseen ja voimavalmennukseen

Eri lajien valmentajille ja ohjaajille suunnattu yhteinen valmennuspäivä pidetään la 26.2.2005 Kannuksessa.

Urheilijan ravitsemuksen asiantuntija, ravitsemusterapeutti Marja Vanhala Oulun Diakonissalaitoksen liikuntaklinikalta, paneutuu omassa osuudessaan urheilijan perusravitsemukseen, palautumisvaiheen ravitsemukseen ja kilpailupäivän ruokailuun. Voimavalmennuksen osuudesta vastaavat Suomen Valmentajat ry:n toiminnanjohtaja Antero Kujala ja kouluttaja Jaakko Kailajärvi. Voimaharjoittelun osuudessa pureudutaan yleisvoiman, räjähtävän voiman ja nopeusvoiman harjoitteluun. Lisäksi Kailajärvi ohjaa punttijumpan, johon kaikki osallistujat pääsevät itse osallistumaan. Huom ! Liikuntavarustus mukaan.

Päivän ohjelma